足球过人动作教学(足球过人招式名称大全)

本篇文章给大家谈谈足球过人动作教学，以及足球过人招式名称大全的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

文章详情介绍：

• 1,心疼那些可怜的后卫！球场上9种简单实用过人技巧，学不学？
• 2,三个实战中常用的一脚触球过人技巧
• 3,三种世界各地都很流行的彩虹过人技巧教学

心疼那些可怜的后卫！球场上9种简单实用过人技巧，学不学？

过他，玩他！怎么花哨怎么来！

来看小罗、贝尔巴托夫、里克尔梅等球星是怎么在球场上过人的。

球场精灵小罗

左右脚脚底拉球转身过人！想断球，没门！

假装起球，一个假动作，就彻底骗过了对方球员

单车加穿裆，过你没商量

彩虹一过三，过方球员一时间都还没反应过来

花哨的挑球过人，快速启动，甩开对方球员

转身、拉球，贝巴潇洒地溜底线。“潇洒哥”的名号不是白叫的

脚后跟磕球过人，电光火石之间，过方球员已被甩掉

博卡青年时期的里克尔梅，原地踩球脚后跟磕球过人，一气呵成

三个实战中常用的一脚触球过人技巧

大家好，今天我们分享三个实战中常用的一脚触球过人技巧，希望大家喜欢！

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今天我们学习三个一脚触球技巧，我们可以用它来创造重要空间，简单有效，下面让我们正式开始：

我们可以从一个称之为“打开”的动作开始，球是从后面或侧面来的，有一个后卫正从侧面接近我们，而不是完全在我们的面前。

图1-球从身后或侧面过来

所以如果球过来，不要踩球，那样会停下来，因为我们站着不动，后卫就会向我们跑过来，这非常容易逼抢我们，破坏我们的控球。

图2-不要停下来

现在我们要做的是，球过来，做一点假动作，基本上就是向前迈出一步，向后卫表明我们打算在球来的地方做一个定向触球。

图3-向前迈一步

但实际上我们并没有这样做，而是让球从我们的身体滚过，然后用我们的脚内侧把球推向另一个方向。

图4-脚内侧推球

因为如果我们是防守者，当我们看到那个小小的身体假动作，我们会认为对手要朝那个方向加速，而我们要立刻加速跟住他。

图5-身体假动作

当我们得到球的时候，防守的人往那个方向走，而我们往另一个方向走，这样我们就会有时间，有空间，做任何事情。

图6-有时间和空间

还有一种一脚触球技巧也能很好地在我们周围创造一些时间和空间，这就是脚底拉球转身，如果我们恰好面向自己的球门，这是非常有效的。

我们身后有一点开放的空间，所以如果球向我们飞来，我们基本上可以踩在球上，然后像下面这样转身。

图7-脚底拉球转身

这看起来很简单，至少在理论上它真的很简单。所以基本上我们要做的是，当球过来时，用我们的脚掌踩在它上面，然后用同样的动作把球作为支点，向前踩一点点并向后拉球，同时转动我们的身体。

图8-转动身体

这意味着我们现在面对着正确的方向，我们可以看到整个球场，也许还可以看到是否有后卫过来给我们施压。

如果他们是这样，他们的势头朝向这个方向，这意味着我们只需稍微触球，就可以自由地做我们想做的事情了。

图9-轻轻向后拉球

当然，这样转身比把整个身体挡在防守球员和球之间风险更大，所以重要的是，我们要经常回头观察，看看我们身后是否有开放的空间。

图10-检查空间

如果没有，我们还要勉强转身，我们会把球暴露出来，这意味着防守者可以过来把球踢开，我们就会丢球，这真的会很糟糕。

所以在转身之前一定要回头观察，如果我们没有回头观察，那就把球传回去，以防万一。

图11-回头观察

当然，我们还需要确保我们真的知道如何接住球。所以找一面墙或其他可以把球反弹回来的地方，反复练习，一旦我们对它有信心，就像这样踩球，转身。然后我们可以把它运用在比赛中。

图12-运用到比赛中

最后一个利用时间和空间的一脚触球技巧是，我们暂时叫它假踢转身。我们看似要往前加速运球或射门，然后半路停住，向后转身。

图13-向后转身

其原理就是利用防守队员认为我们就是简单的在一个方向上简单触球，从他身前穿过，然后爆发。但我们实际并不这么做，不能让他有所应对。

图14-看似简单触球

所以如果我们拿到球，我们要做的是再次使用欺骗的艺术，我们要快速地做一个身体假动作，摆动脚放到球后。

图15-身体假动作

因为这时防守者必须在瞬间做出反应，他们必须根据本能做出反应，如果他们看到我们的这个动作，他们会认为我们要把球带到那边去，那么他们会怎么做呢？当然它们会把重心放在这里。

图16-停住重心

但因为我们不打算往那个方向走，我们只是停下来，然后向另一个方向做一个漂亮的触球，这意味着我们为自己赢得了一点时间和空间，去做我们最擅长的事情。

图17-停下来

当然，要记住，因为我们做了一个成功的身体假动作，我们就固定了一个防守者，这时不要只是停下来享受我们的成果，我们还需要加快触球，为自己赢得时间和空间。

图18-不要停下来

对手也可能不会吃这一招，在这种情况下，我们也需要做好准备，然后也许我们知道他们已经盯上我们了，谨慎行事，以后再试。

图19-做好准备

这就是今天的三种一脚触球过人技巧，它们非常擅长在我们周围创造一点时间和空间，这是我们在足球比赛中非常需要的。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

三种世界各地都很流行的彩虹过人技巧教学

大家好，今天我们分享三个彩虹过人的技巧，希望大家喜欢！

如果你还不知道什么是彩虹过人，我们先一起了解一下，这是一个用双脚将球挑起越过我们和对手头顶，从而突破对手的过人技巧。

图1-彩虹过人

现在关于彩虹起源说法有很多，有人说它来自于20世纪20年代的阿德里亚诺，有人是20世纪50年代的德拉戈斯拉夫·塞库洛·道奇，但第一个在比赛中这么做的是巴西踢球的日本球员科尼科。

从那以后，这个技巧遍在世界各地开了花，很多球员都曾用过，但最著名的还是2002年世界杯上土耳其球员伊尔汉的那一次过人，现在它因奥科查和内马尔再一次风靡世界。

图2-伊尔汗和内马尔彩虹过人

高级彩虹过人:

首先是高级彩虹过人，很多著名的球员在训练中都做过这个技巧，但是要在比赛中运用却很难，下面就给大家展示一下它是如何做的，首先侧身助跑，并做一个罗纳尔迪尼奥起球。

图3-罗纳尔迪尼奥起球

当球起来以后，便用另一只脚触球越过我们和对手的头顶。

图4-将球磕过头顶

彩虹接力：

第二个是彩虹接力，开始时一样，从正常的彩虹起球开始，但是不要起太高，并不需要一次越过头顶，而是将球起到臀部的高度。

图5-彩虹起球

然后让我们有足够的时间，中途用脚后跟磕球接力，将球磕过我们对手的头顶。

图6-脚后跟向前磕球

回拉彩虹过人:

第三个是回拉彩虹过人，这个技巧在运动中很难完成，但是我们可以在静止状态下完成，我们先看完整示范。先将球拉回并用脚尖起球，然后用另一只脚的脚后跟磕球越过头顶。

图7-回拉彩虹过人完整示范

最困难的是起球的过程，当我们将球拉回的时候，要将脚尖置于球下，然后蹬腿伸直，让脚后跟向上，将球挑起到臀部的高度。

图8-回拉将球挑起

将球挑起后，我们便有足够的时间触球，这时我们换脚，用另一只脚的脚后跟磕球越过对手的头顶。

图9-脚后跟磕球

建议：

首先，先从和静止的物体训练开始，类似于杆一类的东西，因为我们只有先把技巧做对，才可能找到节奏。

挑球要面向防守队员或者我们想要球去的方向，而不是只向上挑球就可以了。

我们要找到合适的节奏，因为我们不可能在全速下完成这三个技巧中的任何一个。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!